Chronische stress is een volksziekte, maar de oplossing hoeft niet groots te zijn. Ontdek hoe kleine, bewuste verzorgingsmomenten je zenuwstelsel helpen herstellen.
Lees meer →
Fins onderzoek laat zien dat mensen die vaak sauna'n een flink lager risico hebben op hart- en vaatziekten. Wat doet die hitte precies met je lijf, en hoe vaak moet je eigenlijk gaan?
Lees meer →
Skyr, geraspte wortel en plantaardige drinks gelden als gezond, maar vallen toch onder ultrabewerkt voedsel. Wat dat label betekent en wanneer je je zorgen moet maken.
Lees meer →
Je zorgverzekering wordt in 2027 duurder en het eigen risico gaat weer omhoog. Dit is precies het moment om te vergelijken, voordat de deadline van 31 december verstrijkt.
Lees meer →
Een studie onder 340 marathonlopers laat zien hoe sterk je VO2max samenhangt met je levensverwachting. Dit is wat de wetenschap zegt en hoe je je conditie het snelst verbetert.
Lees meer →
De zorgpremie stijgt in 2027 naar boven de 2.000 euro per jaar en het eigen risico gaat voor het eerst sinds 2016 omhoog. Dit merk je in je portemonnee.
Lees meer →
Nieuw onderzoek naar vitamine K2 laat gunstige effecten zien op de botten van vrouwen na de overgang. Wat de studie wel bewijst en waar je voorzichtig mee moet zijn.
Lees meer →
De NVWA waarschuwt voor supplementen met verborgen Viagra, amfetamine en verboden afslankmiddelen. Dit staat er op de nieuwe blocklist, en zo herken je een gevaarlijk product zelf.
Lees meer →
De Gezondheidsraad schrapte in juli 2026 de vaste vetgrens uit de voedingsnormen. Wat betekent dat voor wat je dagelijks eet, en waarom is die 35-procentgrens eigenlijk verdwenen?
Lees meer →
Een groot Amerikaans onderzoek in Nature Medicine linkt een dagelijkse multivitamine aan iets tragere biologische veroudering. Wat toont die studie echt aan, en voor wie is het relevant?
Lees meer →