De Gezondheidsraad schrapte in juli 2026 de vaste vetgrens uit de voedingsnormen. Wat betekent dat voor wat je dagelijks eet, en waarom is die 35-procentgrens eigenlijk verdwenen?
Lees meer →
Kimchi, kefir en zuurkool doen meer voor je gezondheid dan je misschien denkt. Ontdek hoe gefermenteerde voeding je darmmicrobioom versterkt en waarom het beter werkt dan probioticasupplementen.
Lees meer →
Fibremaxxing is de nieuwste voedingstrend: bewust meer vezels eten voor betere darmgezondheid, stabielere energie en langere verzadiging. Ontdek wat vezels voor je lichaam doen en hoe je er meer van binnenkrijgt.
Lees meer →Je wilt dat peper vooral geur en smaak geeft, niet alleen scherpte. Doe daarom eerst een snelle geurcheck: draai aan je potje en ruik je bijna niks, terwijl je bij het proeven wél meteen &ldquo...
Lees meer →
Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf. Minder vlees, meer peulvruchten, minder kaas en voor het eerst aandacht voor duurzaamheid.
Lees meer →
We weten allemaal dat te veel suiker kan leiden tot gezondheidsproblemen als obesitas, diabetes en hartziekten. En we zijn ons ook bewust van de gevaren van bewerkt voedsel. Waarom blijven we ze dan t...
Lees meer →
Het volgen van een gezond dieet is essentieel voor de algemene gezondheid en het welzijn, waaronder een sneller herstel na lichamelijke activiteit. Het eten van de juiste voedingsmiddelen na het sport...
Lees meer →
Het keto-dieet is de laatste tijd overal in het nieuws. Mensen praten er links en rechts over, en voor een goede reden. In deze blogpost bespreken we wat het keto-dieet is, welke voedingsmiddelen je k...
Lees meer →
Intermittent fasting wint de laatste jaren aan populariteit, en niet voor niets. Dit type dieet kan ongelooflijk gunstig zijn voor je gezondheid, maar ook voor je gewichtsverlies doelen. Maar wat is h...
Lees meer →
Het eten van junk food is één van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Niet alleen zit het vol ongezonde vetten, suikers en chemicaliën, maar het is ook ongelooflijk verslavend. ...
Lees meer →