AI herkent ziektes eerder dan artsen, maar is het betrouwbaar?
AI-systemen herkennen in studies vaker de juiste diagnose dan menselijke artsen. Maar wat betekent dat voor jou als patiënt, en hoe betrouwbaar is medische AI in de praktijk?
Lees meer →
Training & Fitness
Rucking verbrandt twee keer zoveel calorieën als gewoon wandelen
Rucking is de fitnesstrend waarbij je met een gewogen rugzak wandelt. Je verbrandt twee keer meer calorieën dan bij gewoon wandelen en belast je knieën minder dan bij hardlopen. Zo begin je.
Lees meer →
Training & Fitness
Waarom langzamer trainen je conditie sneller verbetert
Zone 2 training klinkt misschien te makkelijk om effectief te zijn. Toch laat onderzoek zien dat trainen op lage hartslag je conditie en vetverbranding sterker verbetert dan je denkt - en meer dan trainen op hoge intensiteit.
Lees meer →
Training & Fitness
Bijna alle krachttraining-regels doen er niet toe (dit wel)
Het grootste krachttraining-onderzoek ooit - 137 studies met meer dan 30.000 deelnemers - geeft een verrassende uitslag: de meeste regels die je in de sportschool volgt, maken nauwelijks verschil. Ontdek de drie factoren die wél werken.
Lees meer →
Training & Fitness
Hoe je meer resultaat haalt door minder hard te trainen
Harder trainen leidt niet altijd tot betere resultaten. Ontdek waarom duurzaam sporten, met aandacht voor herstel en consistentie, veel meer oplevert dan wekelijks jezelf kapotmaken.
Lees meer →
Training & Fitness
Werkt een cold plunge echt voor herstel na het sporten?
Een cold plunge zou je herstel na het sporten versnellen. Maar klopt dat? We kijken wat de wetenschap zegt over koud water na training - en voor wie het echt werkt.
Lees meer →
Training & Fitness
Senioren veroveren de sportschool en dat is goed nieuws
De snelst groeiende groep in de sportschool is niet de twintiger maar de 65-plusser. Wat deze opmars zegt over hoe we naar fitness kijken.
Lees meer →
Gezondheid & Verzekering
Erectieproblemen: oorzaken, oplossingen en hoe je hulp kunt krijgen
Erectieproblemen zijn een veelvoorkomend onderwerp waar veel mannen liever niet over praten. Toch hebben veel mannen er op een bepaald moment in hun leven mee te maken. Erectieproblemen kunnen stressv...
Lees meer →
Training & Fitness
Bouw je eigen homegym: De essentiële benodigdheden voor een effectieve training
Een eigen homegym biedt talloze voordelen, van het besparen op abonnementskosten tot het gemak van trainen op elk gewenst moment. Of je nu een doorgewinterde fitnessliefhebber bent of net begint met k...
Lees meer →
Training & Fitness
Investeer in je eigen krachtpaleis: de home gym!
Stel je voor dat je sportroutine niet meer afhangt van openingstijden, weersomstandigheden, of de beschikbaarheid van apparatuur in een overvolle sportschool. Dit kan werkelijkheid worden door te inve...
Lees meer →