De Gezondheidsraad schrapte in juli 2026 de vaste vetgrens uit de voedingsnormen. Wat betekent dat voor wat je dagelijks eet, en waarom is die 35-procentgrens eigenlijk verdwenen?
Lees meer →
Kimchi, kefir en zuurkool doen meer voor je gezondheid dan je misschien denkt. Ontdek hoe gefermenteerde voeding je darmmicrobioom versterkt en waarom het beter werkt dan probioticasupplementen.
Lees meer →
Ashwagandha is een van de snelst groeiende supplementen van dit moment. Maar wat doet het nou echt met je cortisol en slaap? De wetenschap is veelbelovend, maar ook genuanceerder dan je op social media hoort.
Lees meer →
Fibremaxxing is de nieuwste voedingstrend: bewust meer vezels eten voor betere darmgezondheid, stabielere energie en langere verzadiging. Ontdek wat vezels voor je lichaam doen en hoe je er meer van binnenkrijgt.
Lees meer →
Festivals zijn fantastische evenementen vol muziek, plezier en gezelligheid. Maar te midden van al die opwinding vergeten we soms het belangrijkste: onze oren! In deze blog gaan we dieper in op hoe je...
Lees meer →
Een gebalanceerd dieet is de basis voor een goede gezondheid en welzijn. Het omvat een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde ve...
Lees meer →
Heb je er ooit aan gedacht om voedingsdeskundige te worden? Het is een geweldige manier om mensen te helpen hun gezondheid te verbeteren en zich op hun best te voelen. En het mooiste is dat je dat all...
Lees meer →
Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende kwalen. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, schreef zelfs appelciderazijn voor aan zijn patië...
Lees meer →
Het is belangrijk om een goede zorgverzekering te hebben zodat je verzekerd bent voor zorgkosten wanneer je bijvoorbeeld naar de huisarts of het ziekenhuis moet. Ziekte of een ongeval kan iedereen imm...
Lees meer →
Het volgen van een gezond dieet is essentieel voor de algemene gezondheid en het welzijn, waaronder een sneller herstel na lichamelijke activiteit. Het eten van de juiste voedingsmiddelen na het sport...
Lees meer →